• anın görüntüsü

    33464.
    anın görüntüsü
    13 -1 ... darksers
  • antrenman

    17.
    Bisiklet sezonunu açılışı maltepe-fenerbahçe arasında yapılmıştır. Düşük tempo ile 12 km yaklaşık 1 saat sürdü, hava güneşli, sıcaklık 8 derece. hedef bu yıl tek mola ile 50 km.

    antrenman
    14 -2 ... darksers
  • iyi insan

    144.
    son zamanlarda dikkat ettiğim bir tespiti yazmak istiyorum. etrafımdaki eş, dost, akrabalardan iyi olanlar bir bir bu dünyadan ayrıldılar, kimisi erken kimisi geç. ama ne hikmetse kötü olanlara bir şey olmadı ve olmuyor. bunun ne tür bir dengesi var, bir türlü anlamlandıramıyorum.

    bize hep iyi insan olmak ve bu iyilikleri öğretmek, yaymak öğretildi. bu öğretiler üzerine hayatımızı kurgulamaya ve bunları uygulamaya çalıştık. ya ben hata yaptım, yada insanlar gerçekten kötüler. son dönemlerde okuduğum haberlerden o kadar rahatsız oluyorum ki (tecavüz, cinayet, istismar...) bunu ifade etmek bile çok zor.

    bu tür kötülükleri engellemek adına; lütfen iyi olun, iyi ve donanımlı insanlar yetiştirmeye çalışın. unutmayın! bunu etrafınıza yayarsanız daha yaşanılabilir bir çevre oluşturmuş olursunuz...

    iyi insan
    14 -2 ... darksers
  • evlenmek istemeyen erkek

    85.
    Bende vakti zamanında aynı beyanda bulunmuştum. Hatta 20 yaşındaydım ve 30 da evlenirim gibi sallamıştım. Hayatin bize ne getireceğini bilmeden, ortaya söylenmiş bir sözdü bu.

    Sonra ne oldu peki; 25 yaşında eşimle tanıştım, tesadüfi şekilde 30 yaşında evlendim. 35 yaşında baba oldum. Tekrar söylüyorum, hayatın bize ne getireceğini bilemeyiz. Çünkü biz istediğimiz kadar plan yapalım, o plan çoktan yapılmıştır. hayatı birazda olsa akışına bırakmak gerekir...

    evlenmek istemeyen erkek
    16 -5 ... darksers
  • şu anda dinlenilen şarkı

    274.
    Lana Del Rey - Summertime Sadness

    https://youtu.be/TdrL3QxjyVw
    16 -1 ... darksers
  • yürümek

    138.
    her gün yapabildiğimiz ve buna şükretmemiz gereken eylem, bunu yapamayanların var olduğunu asla unutmamalıyız. her yıl 3 Ekim Dünya Yürüyüş Günü olarak kutlanıyor. dünya sağlık örgütü ve sağlık bakanlığı günde 10 bin adım atmanın sağlığa pozitif etkisi olduğunu söylüyor.

    10 bin adım belki ilk başta fazla gelebilir, ancak daha düşük hedefler vererek yürümeye başlayabilirsiniz. bunları takip edebilecek çeşitli uygulamalar var. akıllı dediğimiz telefonlara programları indirebiliyorsunuz. (neresi akıllıysa artık bu telefonun *)

    yürümek için illaki bir parkurda, sahil kenarında yada ormanlık alanda olmanıza gerek yok, kendinizce çözümler üretebilirsiniz. benim bulduklarım; markete, ekmek almaya, yakın yerlere yürüyerek gitmek. Servisten/dolmuştan erken inip yürüyerek eve gitmek. oğlumu alıp, parka veya oyun alanına yürümek ve bir şekilde günlük hedefi tamamlamak. yürümeyi sevmiyorsanız bunların hiç birisinin size bir anlam ifade etmediğinin farkındayım, buna yapabilecek bir şeyimde yok, çünkü etki alanımın dışındasınız. * hepimiz yetişkin bireyleriz, bunu yapmak zorunda değiliz.

    yine de; sağlığınız için yürüyünüz, kendiniz için yürüyünüz, unutmayınız ki
    "sağlam kafa sağlam vücutta bulunur"

    yürümek

    https://www.ntv.com.tr/sa...en,zA9HHXlbjkW1ipEC1v3ijA
    20 ... darksers
  • anın görüntüsü

    31430.
    anın görüntüsü
    18 -1 ... darksers
  • anın görüntüsü

    31330.
    Yağmurlu bir istanbul sabahından herkese günaydın. Pazar günü herkese iyilikler ve güzellikler getirsin...

    anın görüntüsü
    27 ... darksers
  • dünyanın en güzel hissi

    150.
    çok duygusal bir insan değilim, hayatımın hiç bir evresinde de olmadım, sanırım bu karakterimde yok. hayatım boyunca de çok ağladığım veya duygularımı ifade edemediğim anlar olmadı.

    ancak oğlumuzun doğumuna girdiğimde ve onun ilk ağlamasını duyduğum andaki duygularımın ifadesini hiç bir kitapta ve yazarda şu ana kadar bulamadım. o an hissettiklerimi tanımlamam imkansız.

    hala daha düşündüğümde beni çok etkiler ve bu anı yaşadığıma şükretmeme sebep olur. bu yaşımdan sonra, bana daha iyi bir his yatacak olayla ve durumla karşılaşırsam mutlaka paylaşırım...

    dünyanın en güzel hissi
    22 -2 ... darksers
  • şu anda dinlenilen şarkı

    273.
    LP - Lost On You

    https://youtu.be/wDjeBNv6ip0

    dip not: bir yazar arkadaşımızın uyarısıyla linki düzelttim. teşekkürler değerli yazar...
    11 ... darksers
  • günün şarkısı

    3830.
    Güneye Giderken - Bulutsuzluk Özlemi 20. Yıl Konseri Mor ve Ötesi ile birlikte.

    Zefir radyoları var ya
    Biriket duvarlardaa
    Sesini duydum onlardan
    Sarındım akçora gömleğine
    Uyu dedin uyudum
    Devam et dedi muavin
    Yolda güneş yükseliyordu
    Güneye giderken
    Yolda güneş yükseliyordu
    Güneye giderken

    https://video.uludagsozluk.com/v/güneye-giderken-5354/

    13 ... darksers
  • singer dikiş makinesi

    4.
    bir zamanların dikişi makinesi, bizim ise oyun arkadaşımızdı. hala daha annemlerin ve anneannemin evinde duruyor. Dedem kendi evine alırken, annem ve teyzeme de çeyizlik almış. tabi bununla da kalmamış, her ikisini de biçki dikiş kursuna göndermiş. (o zamanlar modaymış sanırım, 1960 yılı)

    çocukluğumuzda boyumuz yetişmediği için, özellikle aşağıda bir kişi bulunur ve ayaklığı elleriyle son sürat hareket ettirir, üstte olanda hesapta bir şeyler dikmeye çalışırdı. en nihayetinde ya iğne kırılır yada ipliğin ucu kaçardı. ipliği geçirmekte çok kolay iş olmadığı için anneme öylece yakalanırdık. genelde de ayak bölümünde altı kalın terlik olurdu. sanırım o terlik yaramazlık yapan çocuklara atılmak için oradaydı. *
    şimdilerde pek kıymeti bilinmese de o dönemi hatırlayanlar için singer bir dönemin çocuklarının çok kahrını çekti...

    singer dikiş makinesi
    13 ... darksers
  • şu anda dinlenilen şarkı

    269.
    yüksek sadakat - aşk durdukça

    https://youtu.be/5VtFRkSAcCo
    11 ... darksers
  • anın görüntüsü

    31058.
    Oyun zamanı...

    anın görüntüsü
    34 -2 ... darksers
  • anın görüntüsü

    30973.
    Puslu bir istanbul sabahından herkese gunaydin ve selam olsun...

    anın görüntüsü
    35 ... darksers
  • mutlu olmak

    325.
    zamanın birinde çok mutsuz bir kral varmış. hayal edebileceğiniz her şeye sahipmiş; ama yine de çok mutsuzmuş. uzak ülkeler dahil her yerden şaklabanlar, sirkler, dalkavuklar gelmiş; ama yine de kralı mutlu edememişler.
    kral uzak dağlarda yaşayan bilge adamı çağırmalarını istemiş. derdine olsa olsa o çare olur diye düşünmüş. yaşlı bilgeyi getirmişler, kral mutsuzluğunu anlatmış ve ona mutlu olmanın yolunu gösterirse bilgeye ne isterse vereceğini söylemiş. bilge biraz düşünmüş ve demiş ki:

    "kralım sizi mutlu edecek tek şey var: ülkede en mutlu adamı buldurun ve onun bir gömleğini alıp giyin. mutluluğun sırrını keşfedecek ve çok mutlu olacaksınız."

    bir giydiği kıyafeti bir daha giymeyen, binlerce gömleğe sahip zengin kral çok heyecanlanmış. adamlarını ülkenin her yanına salmış. adamları tüm ülkeyi dolaşmışlar ve herkes ülkenin en mutlu adamı olarak aynı kişiyi göstermiş. kralın adamları ülkenin en mutlu adamını bulmuşlar ve hayretle görmüşler ki en mutlu adamın bir gömleği bile yokmuş! (şu hortumlu dünyada fil yalnız bir hayvandır - Ahmet Şerif izgören)

    bu hikayeyi aslında şunun için yazdım; ekibimle ve diğer çalışanlarla son zamanlarda bir çok toplantı ve çalıştay yaptım. herkes probleme takılmış durumda, kimse çözümü nasıl yapacağına odaklanmıyor ve sürekli mutsuz olduklarından şikayet ediyorlar. aslında mutlu olabilmek için birçok sebepleri var, sadece bunun farkında değiller...

    insanın kavuşabileceği en büyük mutluluk, kendi durumundan hoşnut olmasıdır.
    Thomas Mann

    mutlu olmak
    14 ... darksers
  • anın görüntüsü

    30879.
    anın görüntüsü
    33 ... darksers
  • günün sözü

    10226.
    zirvede kartallar da bulunur, yılanlar da.
    ancak birisi oraya süzülerek birisi sürünerek gelmiştir.
    önemli olan nereye gelmiş olduğunuzdan çok nereden ve nasıl geldiğinizdir.

    cenap şahabettin
    24 ... darksers
  • gülümsemek

    228.
    son dönemlerde, gerek iş hayatımda gerekse sosyal hayatımda, çevremdeki insanları gözlemlemeye çalışıyorum. işim gereği sık seyahat ettiğim zamanlarım oluyor ve farklı şehirler farklı insanlar tanımaya gayret gösteriyorum.

    tanıdığım ve gözlemlediğim kişilerin bir çoğunun suratı asık ve mutsuz görünüyorlar. konuştuğumuzda da hayat koşullarından, iş yoğunluğundan, stresten şikayetçi oluyorlar. bu tür durumların ister istemez onları mutsuz ettiğini söylüyorlar. biraz sohbeti ilerletince ve onların mutlu olduğu konulara geldiğimizde; çocukları, tuttuğu takımlar, en mutlu oldukları anlar, ister istemez yüzlerinde bir gülümseme oluşuyor.

    john diamond - bedenimiz yalan söylemez isimli kitabında;
    "gülümsemek size iç huzuru getirir. beyin vücut kaslarının hareketlerini takip eder ve hormon dengesini değiştirir" demiştir. mutluluk hormonu salgılanmasına neden olur ve insanın rahatlamasına, kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. lütfen herkes elinden geldiğince gülümsesin çünkü gülümsemek bedava...

    hiç bir zaman gülümsemekten vazgeçme, üzgün olduğunda bile. gülümsemene kimin ne zaman aşık olacağını bilemezsin.

    gabriel garcia marquez

    gülümsemek

    not: bu görseli internette gezinirken gördüm ve bunun üzerine içimden bunu yazmak geldi. Görsel kimin bilemediğim için kaynak gösteremedim.
    20 -1 ... darksers
  • çocukluğu hatırlatan detaylar

    12.
    anneanemin evindeki peçka (kuzine) üzerinde pişirilen kestane, börek ve üzerinde yapılan demleme çay. aynı zamanda suyun kaynamaya yakın çıkardığı tarif edemeyeceğim o ses...

    çocukluğu hatırlatan detaylar
    27 ... darksers
  • yeni şeyler getiriyorum