• seni uyutmayan ne

    670.
    yıllardır uyuyamıyorum. günlük 6 saat uyursam çok iyi, olur da gündüz bir şekerleme yaparsam, durum daha da kötüleşiyor. son 3 yıldır da sağ olsun çocuk geceleri kalkıyor ve uyku iyice düzensizleşiyor.(bundan şikayetçi değilim)

    bir de gece kafamı yatağa koyduktan sonra, gündüz neler yaptım. neleri doğru neleri hatalı yapmış olabilirim diyerek muhasebe yaparsam, uykuya dalmak daha da zorlaşıyor.

    bununla alakalı senelerdir, birçok kaynak çözümler sunuyor. bunlar işe yarıyor mu bilemiyorum. deneyip başarılı olanlar lütfen bilgilendirsin.

    Örneğin:

    Uyuma zorluğu çekenlere 60 saniyede uyuma rehberi
    http://www.gazetevatan.co...ma-rehberi-786543-saglik/

    Güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolu
    http://www.milliyet.com.t...r-detay-guzellik-1853060/

    Uykusu kaçanlara çare bulundu: 5 adımda misler gibi uyumak!
    http://www.radikal.com.tr...sler-gibi-uyumak-1436285/

    Daha kolay uykuya dalmanın 6 pratik yolu
    http://www.hurriyet.com.t...lmanin-6-pratik-yolu-1721
    1 ... darksers
    #38043741 :)
  • günün sözü

    10065.
    “Küsmek ve darılmak için bahaneler aramak yerine, sevmek ve sevilmek için çareler arayın.”

    Mevlana Celaleddin Rumi
    6 ... darksers
    #38043680 :)
  • barış manço nun çocuk şarkıcısı olması

    29.
    zamanın küçüklerinin, şimdiki zamanın büyükleri olduğu unutulmamalıdır. Kendisine ait bir müze, bir sürü televizyon programı, birçok şarkı ve albümü olduğu gibi, yurt içi ve yurt dışında sayısız hayranı vardır.

    Bir döneme damgasını vurmuş ve bir nesil onunla büyümüştür. Allah rahmet eylesin.
    4 ... darksers
    #38041269 :)
  • günün sözü

    10058.
    Dünyayı değiştirmek için kullanabileceğiniz en güçlü silah eğitimdir.

    Nelson Mandela
    6 ... darksers
    #38039895 :)
  • günün klasik müziği

    170.
    Johann Strauss - Vienna Waltz

    https://www.youtube.com/watch?v=U4J0MKsG_is+
    6 ... darksers
    #38036957 :)
  • nutella

    1054.
    Pietro Ferrero tarafından,14 Mayıs 1946'da ise Ferrero Şirketi resmi olarak kuruldu. ilk ismi yerel bir karnaval ismi olan Ginadujot'tu. önümüzdeki bir kaç yıl içinde ekmeğe sürebilen bir forma kavuştuğu için, ismi Süper Krema olarak anılmaya başladı. Pietro Ferrero'nun oğlu Michele kendisinin geliştirdiği bir formülle 1964 yılında nutella ismini verdiği ürünü piyasaya sürdü. ilk olarak almanya pazarı, ardından fransa pazarı ve dünyaya açılarak günümüze kadar ulaştı.

    içerisinde bulunan palm yağı yüzünden tartışmaların odağında oldu. kimi çevreler tarafından korunsa da, bir çok kişi tarafından eleştirildi. tüketirken bu tür gerçekleri bilerek tüketmekte fayda var. aşağıda palm yağıyla alakalı detaylı bir yazı paylaşıyorum.

    http://www.bbc.com/turkce/haberler-dunya-38658890
    1 ... darksers
    #38036941 :)
  • köy hayatı

    45.
    yaklaşık 3 yıldır, annem ve babamın yaptığı eylemdir. babam şehirde büyümüş, bugüne kadar hiç köyde yaşamamış birisi olarak bu işi ciddiye aldı ve kendisine bahçe yaptı. ilk başlarda domates, biber yetiştiririz yeter derken, şimdilerde fasulye, barbunya, kabak, bezelye, soğan, sarımsak, patlıcan yetiştirerek işi büyüttü. baktığınızda iyi bir efor gerekiyor burası kesin. bahçeye bakım yapmadan ürün almak neredeyse imkansız.

    çıkan ürünlerden domates suları, dondurulmuş ürünler çıkartarak, mümkün oldukça kışın tüketmeye gayret gösteren bir zincir oluşturuyorlar.

    işin komik kısmı; köyün yerlileri bu ürünleri hazır alıyor ve üretime dahil olmuyorlar. genel olarak gözlemim, tarlalarını ekip mahsul almak, sonrasında da ya kahveye gitmek yada farklı işler yaparak geçimlerini sağlamak şeklinde oluyor. aslında bir çoğunun bahçesi bu işler için uygun, ama sorduğunuzda kim uğraşacak bunlarla diyorlar. çiftçilerimizin biraz daha bilinçlendirilmeye ihtiyaçları var gibi duruyor. kendilerine ait, altın değerinde topraklara sahipler, mümkün olduğunda iyileştirilmiş tarım yapıp biraz daha doğal beslenebilirler. ancak onlarda kolaya kaçmayı tercih ediyorlar.

    bu biraz "Entelköy Efeköy'e Karşı" filmini anımsatıyor. öz varlıklarımızı koruyup güçlendirmek elimizde, umarım farkındalığımızı yeni nesil ile birlikte daha da fazla arttırırız.

    Unutmayınız ki. “Köylü milletin efendisidir!” Mustafa Kemal Atatürk

    peşin edit: yazımda çiftçileri kötülemek gibi bir niyetim asla yoktur. lütfen bu gözle değerlendirmeyiniz. çocukluğumun uzun bir dönemi, yaz tatillerinde köyde geçmiştir.
    19 -1 ... darksers
    #38036910 :)
  • baba olmak

    351.
    anneler, bu duyguyu erkeklerden çok daha once yaşarlar. erkek o anları pek anlamlandıramaz çünkü hissedemez, ta ki ilk doğum anını yaşayıp, çocuğunuz kucağınıza verilene kadar. o andan sonra bir şaşkınlık oluşur. küçücük ve savunmasız bir birey size bakmaya çalışır ancak sizi henüz göremez. o sırada sizin kokunuzu anlamaya çalışır. tabi ki anne kokusunun yerini tutmaz ama sizin kokunuzu da unutmaz. anne baba kokusu, çocuğu sakinleştirir.

    baba olmak, biraz geç hissedilse de hayata farklı anlamlar kazandirir. sorumlulukları arttirir, sizi siz yapar.
    11 -1 ... darksers
    #38033221 :)
  • günün sözü

    10049.
    “Küçük Hanımlar Küçük Beyler”
    Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı, bir mutluluk parıltısısınız.
    Memleketi asıl aydınlığa boğacak sizsiniz.
    Kendinizin ne kadar mühim, kıymetli olduğunuzu düşünerek,
    Ona göre çalışınız.

    Sizlerden çok şeyler bekliyoruz!

    mustafa kemal atatürk
    12 ... darksers
    #38032175 :)
  • sadece soru sorulduğunda konuşan insan

    15.
    yerine göre konuşmayı tercih ediyor olabilir. herkes konuşmak zorunda degil, iyi bir dinleyici de olabilir. saygi duymak lazım.
    herkesin konuştuğu bir dunya olsa, bu sefer kim dinleyecek? sorusu akıllara gelir.
    11 ... darksers
    #38028382 :)
  • gecenin metal şarkısı

    644.
    the bard's song - blind guardian

    https://youtu.be/u_tORtmKIjE
    5 ... darksers
    #38028145 :)
  • kilo alamamak

    235.
    genetik faktörü yüksek bir durum. bir sürü değişkene bağlı, metobolizma hızı ve hareket etme, spor yapma en önemli etken. kilo alacağım diye sağlıksız beslenmek yapılacak en büyük hata. en iyisi uzmanından destek almak. belli bir yaştan sonra tersi durumla, yani kilo vermekle uğraşırsın.
    3 ... darksers
    #38027938 :)
  • kızartma kokusunun başka evden gelmesi

    88.
    evlerin vazgeçilmesi zor yiyeceklerinden birisi. özellikle çocuklar bayılıyor. sağlıklı mı konusu senelerdir tartışılıyor, ancak sevildiği kesin. böyle olunca da evlerden kızartma kokusunun gelmesi çok normal.

    hafta sonları kahvalti da daha fazla tuketiliyor olabilir. bir de patatesli yumurta gibi çeşitleri de var. gece gece canım istedi sanırım.
    3 ... darksers
    #38027886 :)
  • lost

    4444.
    3 yıl boyunca izlememek için direndim ve izlemedim. izlenilen ortamdan bile uzaklaştığım zamanlar oldu. sonra bir başladım, soluksuz olarak izledim. ancak sonu hiç olmadi, o kadar sezon izle böyle bir final olması tam bir hayal kırıklığı yarattı.

    tavsiye; eğer hiç izlemediysen bulaşma. izliyorsan, yapacak bir şey yok, sonuna kadar izle.
    4 ... darksers
    #38027839 :)
  • yazarların sinemada izlediği ilk film

    391.
    1985-86 yılı çocuktum, annem ve mahalle arkadaşlarıyla züğürt ağa'ya gitmişiz. ben cok anımsamıyorum, ama güzel ve klasik bir filmdir.
    3 ... darksers
    #38027770 :)
  • günün şarkısı

    3768.
    athena - kafama göre

    https://youtu.be/Z8aqzdARZns
    4 ... darksers
    #38025343 :)
  • alarm çalmadan hemen önce uyanmak

    53.
    buna sanırım vücut saati deniyor. bir yerlerde okumuştum, ancak çok anımsayamıyorum. o yüzden kaynak gösteremeyeceğim. insan kendisini, kalkabileceği saate hazırlarsa uyanabilir diye yazıyordu. bende arada işe yarıyor, tabi çok yorgun ve uykusuz olmazsam.

    alarmdan 10 dakika önce uyanırsan çok sıkıntı olmaz belki ama 1 saat önce uyanırsan, sevgi saygı ve hürmetlerini kendine iletirsin.
    5 ... darksers
    #38023757 :)
  • sigarayı bırakmak

    2950.
    sağlam bir irade gerektirir, en önemlisi karar vermektir. ben azaltarak bırakılabileceğini düşünmüyorum. tabi ki bu benim fikrim. 9 yıl aktif olarak, günde 1 paket sigara içtim. hiç bir faydasını görmediğim gibi, bir çok zararını da gördüm. bıraktıktan sonra ancak bunların neler olduğunun farkına varabildim.

    sigarayı askerde bırakan, değişik birisiyim sanırım. insanlar genelde sigaraya askerde başlarlar, ancak ben askerde bıraktım. bıraktığım günü asla unutmuyorum. 31 aralık 2008 gece 11:50 nöbete gitmeden önce sonuncusunu içmiştim. sonrasında 3 yıl boyunca hiç içmedim. önerim; bırakan arkadaşlarımız, lütfen bağımlıktan tam olarak arınmadan içmesinler. en tehlikeli yaklaşım, yak bir tane ne olacak yaklaşımıdır. tam olarak arındığınızı düşünüyorsanız, arada nefret etmek için bir tane içebilirsiniz. (aman dikkat!)

    özellikle, yemek sonrası veya bir içeceğin yanında bu meret iyi gider, yada biz öyle olduğunu düşünürüz. o alışkanlıktan kopmak zordur, ancak imkansız değildir.

    sigarasız, sağlıklı günleriniz olsun. içenlere de afiyet olsun.
    5 ... darksers
    #38023701 :)
  • ölmüş birilerini özlemek

    10.
    51 yaşında aramızdan ayrıldın. yaklaşık 32 yıl öğretmenlik yaptın. Türkiye'nin çeşitli illerinde, ilçelerinde, köylerinde görev yaptın. geleceğe iyi nesiller yetiştirebilmek adına, bir sürü fedakarlıkta bulundun. aile hayatın çok iyi gitmese de bunu kimseye yansıtmadın. benim yol göstericim oldun, yaklaşımınla, olaylara farklı açılardan bakışınla seni her zaman takdir ettim. sevgili dayıcım ruhun şad olsun.

    gösterdiğin şeylerle, iyi nesiller yetiştirmeyi elimden geldiğince devam ettirmeye gayret gösteriyorum. bu özelliğimi de inşallah oğluma da aşılamaya çalışacağım, umarım başarılı olabilirim.

    seni rahmet, saygı ve sevgilerimle anıyorum, seni çok özledik. yerinde rahat uyu...
    5 ... darksers
    #38023645 :)
  • günün sözü

    10042.
    Ey yükselen yeni nesil, istikbal sizindir. Cumhuriyet'i biz kurduk, O'nu yükseltecek ve sürdürecek sizlersiniz.

    Mustafa Kemal Atatürk
    6 ... darksers
    #38023592 :)
  • yeni şeyler getiriyorum